6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是(jiùshì)把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群(rénqún)的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民(shìmín)李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从(cóng)晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个(gè)高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神(jīngshén)总是处于紧张不安的状态时(shí)，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来(qǐlái)。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱